【ママのためのケンコープロジェクト 山陽新聞LaLa×ママのためのスポーツコミュニティMiST】忙しいママにも運動習慣を―。
日時：2020年1月9日（木）10：00〜11：30（受付9：45～）
場所：岡山ドーム（岡山市北区）
参加費：800円（LaLa Okayama会員は400円）
「LaLa Okayama×MiST」の申し込みはこちらから
内容:
①アップトレーニング（40分）
大人気女性コーチによるしなやかボディストレッチ
②メイントレーニング（50分、2つのクラスに分かれます）
エンジョイクラス（とにかく楽しい！初心者向け）
ボールを使ったエクササイズ、ゲームをしながら走ろう！跳ぼう！
ガチクラス（達成感がハンパない！ガッツリ体を動かしたい人向け）
体幹ストレッチ、全身に効く有酸素運動、家でもやってみたくなる筋トレ
※どちらのクラスも途中休憩あり、自由に休んでOK
【アップストレッチコーチ】
名前：福永エリカクリスタル
プロフィール：体幹トレーニング・美人軸トレーナー、バレエ歴10年、4児の母
【エンジョイクラスコーチ】
名前：西川節子
プロフィール：MiST運営マネージャー、JFAサッカー キッズリーダー、フットサル歴10年 3児の母
【ガチクラスコーチ】
名前：安井悠航
プロフィール：キッズサッカースクール主宰、保育園巡回活動、サッカー歴20年以上（海外サッカー経験3年）
山陽新聞社とLaLa Okayama実行委員会が運営する子育てママを応援する「LaLa Okayama」と、
健康維持を応援するママのためのゆるスポーツコミュニティ「MiST（ミスト）」がコラボ！
今回はLaLa編集部のママがリクエストしたエクササイズと、MiSTが誇る人気プログラムを融合した特別メニューのレッスンを実施します！
なお、LaLa Okayama会員は特別価格でご招待。普段あまり体を動かすことがないママも、ぜひこの機会に体を動かす楽しさを体感してみてください。さあ、ゆるく楽しく自分のペースでスポーツの習慣を始めましょう♪
■MiSTについて
「MiST（ミスト）」とは、「Mild Sports Together」の略。
普段あまり体を動かすことがないママのために、初心者でも安心して参加でき、気軽にゆるい運動が楽しめるスポーツコミュニティで、エクササイズ&トレーニングを週1、2回開催しています。2019年9月25日のスタート以来、現在までに68名が所属。一人での参加はもちろん、お子様連れもOK（お子様の参加費は無料）。
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