2018.10.5【ゆがみが整う！ゆるストレッチとベビーマッサージ】

【ゆがみが整う！ゆるストレッチとベビーマッサージ】

日時：10月19日（金）、11月16日（金）ゆるストレッチ

10月5日（金）、11月9日（金）ベビーマッサージ

場所：児島市民交流センター
2階 第2和室

※事前に申し込みが必要です

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こんにちは！
ママと女性の元気をサポートしています、ゆるストレッチ教室のすなみさとみです。ゆるストレッチとは
骨盤まわりを自分自身で整えるストレッチです。
妊産婦さんでも行っていただける緩やかなストレッチなのに、一般的なストレッチやヨガよりも効果が高く、気持ちよく体の歪みを正していただけます。・こんな方にオススメです肩が凝って頭が痛くなる
出産後、なかなか痩せない
むくみがち
腰が痛い
手先が冷える
疲れやすい

子育ての合間に取り入れられるので、「腰痛が無くなった」「そういえば頭痛がしなくなった」と好評です。

お子様連れOK♪
大人のみの参加も大歓迎です♪

小さな不調がストレスとなって、ついイライラして子どもに接したことはありませんか？

ゆるストレッチでゆがみを正し、痛みや不調のないママになって笑顔でお子様と向き合えるようになりましょう♪

ママとベビーの愛情スキンシップ
「ベビーマッサージ」も行っています。

着衣のままでおこなうので、どんな肌質のお子様にもOK！
江戸時代から親しまれている「日本式ベビーマッサージ」で体調を整える効果もあります。
ご兄弟の参加もOK♪
音楽にのって楽しくマッサージしましょう♪